NLP: Was ist ein Bodenanker?

Ähnlich wie das Ankern funktioniert auch der Bodenanker. Hierbei koppelst du ein bestimmtes emotionales Ereignis mit einer bestimmten Stelle auf dem Boden und manifestiert den Anker mit der entsprechenden Stelle im Boden. So erzeugst du eine sehr mächtige Verbindung und kannst immer wieder darauf zugreifen, allerdings solltest du dabei nicht vergessen, diese Stelle zu markieren.
An und für sich gleicht der Bodenanker dem des kinästhetischen Ankers, der durch Berührungen ausgelöst wird, hierbei wird allerdings eine Stelle oder ein Ort mit dem Anker verbunden und erzeugt so immer wieder den Prozess.

NLP: Wo und wann wird der Bodenanker verwendet?

Du kannst diese Methode eigentlich immer verwenden, sogar bei Vorträgen, wenn du an einer bestimmten Stelle auf der Bühne eine etwas andere Haltung einnimmst und auch deine Stimme etwas veränderst. Du wirst bemerken, dass die Zuhörer bereits nach wenigen Wiederholungen geankert sind und du die gewünschte Reaktion sofort hervorrufen kannst, wenn du zum Beispiel genau diese Stelle betrittst und dabei deine Stimmmodulation veränderst. 
Wie genau das funktioniert, kannst du bei Tony Robbins sehen, der diesen Bodenanker gerne verwendet und so die Zuschauer wortwörtlich in seinen Bann zieht.

Gerade dann, wenn du Trainer bist oder auch Coachee, wird der Bodenanker dir dabei helfen, dass deutlich leichter in den Ankerprozess kommst. Warum ist das so? Kennst du das Phänomen, wenn du lange überlegst und versuchst deine Gedanken zu ordnen und durch die Wohnung tigerst? Du bist vollkommen unruhig und die Gedanken schießen quer durch dein Hirn, aber du schaffst es nicht, dich vollkommen zu fokussieren? Genau hierbei findet folgendes statt: Du hast dich davor bereits unterbewusst einmal selbst geankert und wirst bei einer bestimmten Stelle innerhalb deiner Wohnung auf den richtigen Gedanken kommen, weil der bestimmte Ort von dir mit Entspannung und Ruhe geankert wurde.

NLP: Prozess des Bodenankers

1. Es wird eine bestimmte Stelle am Boden gewählt. Diese Stelle wird entweder gedanklich oder mit einem Zettel, zum Beispiel einem Klebezettel, markiert. 


2. Anschließend betritt der Coachee diese bestimmte Stelle
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3. Der Coachee beginnt nun, den bestimmten Zustand zu assoziieren, und erlebt diesen Zustand.


4. Der Ort wird nun benannt, indem er einen bestimmten Namen erhält, wie zum Beispiel „Ort der Probleme“ oder „Ort der Ruhe“.

NLP: Vorteile des Bodenankerns

Die Bodenanker sind deswegen so mächtig, weil durch sie ein präzises Erlebnis genauestens wiedergeben und es so dem Coachee ermöglicht, noch tiefer zu ankern. Hierbei ist es von enormer Wichtigkeit, dass die Person a) den bestimmten Platz betritt und b) die entsprechende Körperhaltung einnimmt, um so den Anker zu aktivieren. 
Gerade hierbei zeigt sich im NLP die große Bandbreite dieses Instruments, denn Bodenanker können beinahe in jeder Übung und in jeder Methode verwendet werden und dienen oftmals zur Absicherung der Übung. Wenn du mehr über NLP wissen willst: Was ist NLP?
Ein weiterer Vorteil dieser Übung ist es, dass du die Zustände schnell verlassen und in einen anderen Zustand übergehen kannst, sobald du den bestimmten Ort verlässt und einen anderen Ort (den du mit einem Bodenanker versehen hast) betrittst.

Führe diese Übung mit deinem Coach durch und du wirst Stück für Stück lernen, wie allumfassend diese Technik ist. Zudem wirst du erkennen, dass du durch diese NLP-Technik einen deutlich besseren Zugang zu dir finden wirst. 

Ich wünsche dir viel Spaß und natürlich Erfolg dabei, deine Persönlichkeit weiter zu optimieren und deine Blockaden zu lösen.