Sag Ja und du wirst Erfolg säen – Mit Affirmationen systematisch Ziele erreichen

Affirmationen erleichtern unser Leben. Wieso? Weil wir mit ihrer Hilfe unsere Gedanken nach und nach umprogrammieren und leichter und effektiver arbeiten, unsere Ziele erreichen und Erfolge feiern. Doch wie geht das mit den Affirmationen?

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© Team Uwe Nölke


Richtig oder falsch

Immer wieder höre ich von Seminarteilnehmern: „Das mit den Affirmationen, das funktioniert nicht.“ Ich bohre dann immer nach, wie die Formulierungen ganz präzise waren und höre dann häufig, dass sie gar nicht funktionieren konnten. Deswegen wollen wir heute einmal die beiden häufigsten Fehler bei Affirmationen beleuchten.


Affirmationen, die andere Menschen betreffen

Natürlich können Sie sich wünschen, dass Ihre Lebensgefährtin Sie mehr liebt, doch das erreichen Sie nicht mit Hilfe einer Affirmation. Daher kann die Affirmation nicht lauten: „Mein Freundin soll mich mehr lieben.“ Genauso wenig kann eine Affirmation lauten: „Mein Chef wird netter zu mir sein.“ Eine Affirmation betrifft immer die eigene Person und ermöglicht uns, unser eigenes Verhalten und unseren Umgang mit Menschen und Herausforderungen zu ändern. Daher sollten die oben genannten Affirmationen wie folgt lauten:

„ICH liebe meine Lebensgefährtin und freue mich Tag für Tag mehr an meiner Beziehung.“

„ICH komme jeden Tag ein bisschen besser mit meinem Chef aus, unabhängig davon, was er zu mir sagt oder wie er sich verhält.“

Der Glaube an sich selbst

Der zweite Grund, warum Affirmationen häufig nicht funktionieren, liegt darin, dass wir uns selbst nicht glauben. Lautet die Affirmation: „Ich bin selbstbewusst“, während ich mich überhaupt nicht so fühle, dann funktioniert sie nicht. Wir sträuben uns gegen die vermeintliche „Unwahrheit“ und boykottieren den Erfolg. Also müssen wir eine Formulierung finden, die für uns funktioniert.


„Ich traue mir jeden Tag ein bisschen mehr zu und fühle mich nach und nach immer selbstbewusster.“

„Ich schaffe es jeden Tag besser, für mich einzustehen.“
 

Affirmationen müssen reifen. Sie entwickeln sich und es braucht eine Weile, bis sich die Veränderungen zeigen. Es ist ein bisschen so wie mit einem der frühen Internet-Modems. Erinnern Sie sich? Sie piepten und brauchten gefühlt Stunden, bis die Verbindung hergestellt wurde. Seien Sie also geduldig. Bleiben Sie am Ball und fühlen Sie in sich hinein, ob sich Ihre Affirmationen für Sie gut und richtig anfühlen. Dann funktionieren sie auch, versprochen. Verwechseln Sie allerdings Affirmationen nicht mit Glaubenssätzen. Während Affirmationen viel eher bewusst gesteuert sind, wirken die Glaubenssätze unterbewusst.

In der nächsten Woche geht es hier übrigens um den Fluch der Perfektion, bleiben Sie neugierig!

Glaubenssätze NLP Formate

Kommentare (3)

  • Ilona Mild
    am 28.01.2019
    Freue mich auf die weiteren Einträge. Ich habe letztes Jahr nach dem Practitioner mit Hilfe von NLP 13 Kg abgenommen und halte das Gewicht :-) Die größte Herausforderung war in diesem Jahr in Belek, trotz der tollen Buffets nicht zuzunehmen - und ich habe es geschafft standhaft zu bleiben und bin mit einem Minus von 1 KG heimgefahren. Es funktioniert wirklich!!!!
  • ilona@mild-online.de
    am 11.03.2019
    Löse dich von deinen negativen Glaubenssätzen und du kannst alles schaffen, was du willst.
    Wie sagte schon Brian Tracy:
    »Nicht wie tief du fällst, zählt – sondern wie hoch du zurückfederst.«
    Rückschläge kann es immer wieder geben, jedoch sollte man an seinem Ziel festhalten und nicht vorschnell aufgeben!
  • ilona@mild-online.de
    am 25.03.2019
    Das erinnert mich an eine Situation in der letzten Woche. Es ist soviel zusammengekommen, dass ich abends im Bett lag und einfach nur geweint haben. Je länger ich darüber nachgedacht hatte, umso beklemmender wurde dieses Gefühl und ich fragte mich, warum es ausgerechnet immer mich trifft. Am nächsten Tag - auch dank deiner aufmunternden Worte- habe ich alles noch einmal Revue passieren lassen. Ich habe erkannt, dass ich manche Sachen einfach hinnehmen muss, da ich sie sowieso nicht beeinflussen bzw. ändern kann. Als ich das akzeptiert hatte, ging es mir besser und auch dieser Beitrag hat mir Möglichkeiten aufgezeigt, die mir in Zukunft weiterhelfen werden.

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