NLP: Reframing – Tu mal so, als ob- Methode

Ich zeige dir, wie du das Mindset des Erfolgs erlernen kannst und wie du es schaffst, wie ein Gewinner zu denken, zu handeln und dich zu verhalten. Die „Tu mal so, als ob- Methode“ wird dich zum Erfolg führen!

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Erstellt von Marc Galal
 |  2018-10-02T17:34:22+0200 Marc Galal GmbHMarc Galal

NLP: Kommst du dir vor, als ob nichts funktioniert?

Wenn dir jemand früher in der Schule gesagt hat „Du bist ein Versager! Du kannst nichts!“, dann hat sich das irgendwann bestätigt, weil du so gehandelt hast, als ob du ein Versager wärst. 
Du nimmst diese Aussage als Fakt, als Wahrheit an und zweifelst nicht mehr daran. Wenn du dann zum Beispiel eine Prüfung nicht bestanden hast, dann sahst du dich in der Aussage bestätigt und hast dich damit abgefunden. 
Und genau dieser Mechanismus hängt wie ein Demoklesschwert über dir und du entwickelst negative Glaubenssätze. Du nimmst die Perspektive an und betrachtest die Welt dann mit der Sicht eines Versagers.  
Das ist das Problem mit der Wahrheit: Sie ist niemals absolut, sondern immer nur subjektiv wahrnehmbar. Alleine durch die verschiedenen Erinnerungen, den Standort, Erfahrungen und durch die Glaubenssätze entfacht ein Ereignis unendliche viele Wahrheiten.
Wenn du morgens schlecht aus dem Bett gekommen bist und ein Kollege dir morgens einen Witz erzählt, dann denkst du dir „Jeden Morgen nervt er mich.“, für dich ist das eine Wahrheit, für andere Kollegen hingegen ist er das Highlight des monotonen Arbeitstages. 

Nun, wie genau kannst du das Prinzip der Wahrheit für dich nutzen? Mit einem einfachen Satzbeginn, nämlich „Als ob…“. Ich zeige dir nun, wie du es wirkungsvoll einsetzen kannst und es so schaffst, dass du Herausforderungen demnächst mühelos bewältigen kannst. 
Denn seien wir ehrlich: Warum sollen wir uns selbst schlechter machen als wir sind? Wieso nehmen wir nicht einfach die Sicht der Dinge an, in dem alles erfolgreicher, besser und schöner ist? 


NLP: Reframe das eigene Modell der Welt

Diese Methode gehört zu einer der 12 wichtigsten Frames im NLP und findet sich beinahe bei fast jeder Übung wieder. Oftmals missverstehen die Menschen allerdings das Prinzip dahinter. 
Mit dieser Methode sollst du dir nicht alles schönreden und auch nicht die Welt durch eine rosarote Brille sehen. Es funktioniert nicht, wenn es darum geht, dass du traurig oder wütend bist, sondern es geht hierbei immer um eine Simulation der Fähigkeiten und der damit verbundenen potentiellen Welt.

Wie bereits oben geschildert, fokussieren Menschen gerne immer wieder die Dinge, die sie nicht können und stellen sich viel eher die schlechten Möglichkeiten und negativen Potentiale vor, als die positiven Chancen und Möglichkeiten.

Wie würdest du jetzt reagieren, wenn du nach diesem Blogartikel alle Fähigkeiten der erfolgreichsten Menschen in dir Tragen würdest? 

Eine einfache Frage und doch ist die Antwort schwer, weil du dir denkst „Na ja Marc, tolle Frage, aber habe ich doch nicht!“

Dann die nächste Frage: „Wer sagt dir, dass du nicht all die Fähigkeiten in dir trägst?“

„Weiß ich doch, bislang blieb der Erfolg aus und mein Umfeld sagt das auch.“

Dann frage ich dich: „Woher weiß dein Umfeld das und was wäre, wenn du jetzt, nach einem Atemzug diese Fähigkeit hast, weil du davon ausgehst und daran glaubst, sie zu haben?“

Was ich dir mit diesem Frage-Antwort-Spiel zeigen will: Unsere Grundannahmen, dass wir etwas nicht haben oder nicht können, sind größer als unsere Überzeugungen, dass wir ein gewisses Talent oder eine gewisse Fähigkeit haben. 

Stelle dir immer wieder Fragen, die dich in die Lage eines anderen versetzen oder dich räumlich von dem jetzigen Standort trennen. 
Gehe dabei nach folgendem Schema vor:


NLP: Reframe mit „Als ob“ und erreiche alles!


Das folgende Schema hilft dir dabei, die „Als ob…“-Methode richtig anzuwenden.

Diese Technik wird unter anderem von Spitzensportlern, Managern und erfolgreichen Persönlichkeiten oft eingesetzt, damit sie einen neuen Lösungsweg finden oder bei einem Rückschlag schnell wieder zu klaren Gedanken kommen. 
So schwören Tennis- oder auch Fußballprofis auf diese Technik. Viele von ihnen nutzen dabei diese NLP-Technik, ohne dass sie es bewusst wahrnehmen, sie haben sie autodidaktisch gelernt.

1. Ändere die Wahrnehmungsposition von „Ziel zu Arbeit“ hin zu „Ziel zu Zustand“!
2. Du versetzt dich in den Zustand, als ob du dein Ziel oder deine Lösung bereits erreicht hast.
3. Was sieht, hörst, fühlst du dabei?
4. Mache den Öko-Check! (Hier lernst du alles über den Öko-Check und wie du bedrohliche Bilder zerstören kannst).
5. Welche neuen Herausforderungen ergeben sich, sobald du dieses Ziel/die Lösung erreicht hast?

Stelle dir weitere Fragen, die alle im Kern dieselbe Struktur enthalten.


NLP: Weitere Varianten der Tu mal so, als ob- Methode

 

Fähigkeit
„Wie würde ich mich verhalten, wenn ich diese Fähigkeit hätte?“


Symbol
Nimm dir ein starkes Symbol, einen Gegenstand oder ein Bild, das für etwas steht.
Frage den Gegenstand nach den folgenden Dingen:
„Was würde der Gegenstand tun?“
„Was ist seine Meinung?“
„Welchen Rat würde er mir geben?“


Lösung
Vorausgesetzt ich würde eine Fähigkeit verfügen:
„Wie wäre die Lösung für mein Problem?“


Mittel
„Welche Mittel brauche ich?“


Möglichkeiten 
„Auf welche Möglichkeiten habe ich jetzt Zugriff?“


Ort
„Wo ergibt sich bereits eine Möglichkeit?“


Personen
„Was würde eine erfolgreiche Person jetzt tun?“


Relevanz
„Wofür ist es wichtig?“


Wunder
„Welches Wunder würde jetzt helfen?“


Zeit
„Wenn ich auf das Jahr zurückblicke, was wäre wichtig? Wäre mein jetziges Problem wichtig?“


Informationen
„Wenn ich alles wüsste, wie würde ich jetzt handeln?“
 
Probiere diese NLP-Technik aus und lasse dich von den Erkenntnissen nicht nur überraschen, sondern nutze sie, damit du eine völlig andere, eine erfolgsversprechendere Perspektive auf die Dinge einnimmst und demnach auch erfolgreicher handeln wirst!
 Du kannst diese Methode für all deine Wünsche anwenden, sei es ein erfolgreicher Geschäftsmann oder ein erfolgreicher Verkäufer zu sein oder wenn du dir vorstellst, wie es wäre, den perfekten Partner zu finden. 
 

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